ENTRE MAMANS
Le programme d'accompagnement hebdomadaire
de Ça va maman
N'est pas en vigueur pour l'instant !
Surveillez les thèmes en vente sous peu en format préenregistré
Être Maman
Vous rappelez-vous ces tendres moments où votre bébé se blottit dans votre cou? Ou encore le moment que votre câlin vient le rassurer suffisamment pour lui permettre de retourner jouer. Littéralement, la maternité nous donne la chance de vivre ces supers pouvoirs.
Mais la maternité c’est aussi une tonne de doutes, de l’épuisement involontaire, une chaudière de culpabilité et un défi de jonglerie pour équilibrer conciliation travail-famille et charge mentale.
La maternité c'est parfois de réaliser que :
- Vous perdez patience trop souvent à votre goût
- Vous n’aimez pas toujours jouer avec votre enfant et cela vous fait ressentir de la culpabilité
- Vous vous comparez aux autres mamans
- Vous vous sentez bien souvent dépassée par les difficultés de sommeil
- Vous vous inquiétez de votre enfant à la garderie ou à la l’école
- Vous vous demandez si votre couple survivra à la charge familiale
- Vous avez peur de ne pas offrir ce qu’il y a de meilleur à vos enfants et qu’ils en souffrent plus tard
- Vous avez un désir de perfection
- Vous ressentez bien souvent de l’anxiété et cela affecte vos décisions
C’est tout ça la maternité.
Comprendre
Mais vous n’avez pas besoin de continuer un cycle qui ne vous convient plus. Ce que les mamans ne réalisent pas, bien souvent, c'est qu’elles ont surtout besoin d’un temps de recul pour mieux comprendre et identifier leurs besoins et leurs limites. D’autant plus qu’elles ne savent peut-être pas ce que ça veut dire et encore moins comment s’y prendre.
Pour mieux vivre votre maternité, vous avez besoin de la vivre de façon à vous reconnecter à votre AUTHENTICITÉ et accepter votre VULNÉRABILITÉ.
Ce chemin n’est pas toujours facile et c’est pourquoi avoir un village, VOTRE village, de mamans qui vivent les mêmes ÉMOTIONS que vous est la clé pour reprendre CONFIANCE en vous et votre maternité.
Investir en vous
Vous avez investi du temps et vos sous pour mieux accompagner votre enfant dans ses crises et lu des livres pour comprendre chacune des étapes de son développement.
Vous êtes une bonne maman.
S'il y a bien une chose qui ne s'apprend pas dans les livres sur la parentalité ou sur Instagram, c'est : comment composer avec les émotions que nous fait vivre la maternité. La joie, l'amour et la fierté peut-être, mais que faites-vous de la colère (mom rage), la culpabilité, la honte, le doute, le perfectionnisme... et tant d'autres! L'accompagnement Entre mamans est le seul programme qui tourne le regard vers vous.
Et elle est là, la clé de votre transformation.
On entend souvent que nos enfants apprennent par l'exemple. Au lieu de crouler sous la culpabilité que cette phrase peut vous faire vivre, pourquoi ne pas incarner les valeurs que vous voulez transmettre à vos enfants : se respecter, mettre ses limites, s'accepter, se bâtir à partir de ses forces et surtout s'aimer. N'est-ce pas pourtant le plus bel apprentissage qu'on puisse offrir à nos enfants?
Et si on commençait simplement par là?
La maternité est réellement difficile et confrontante par moment. Apprenez à l’apprivoiser dans un lieu apaisant pour que vous soyez en mesure de voir ce que vous ressentez, le beau comme le moins beau, et en faire vos alliés.
Chaque semaine, nous offrons des rencontres virtuelles en direct sous une thématique précise.
Faites de vous, votre boussole pour mieux vivre votre maternité!
Temps pour vous
Venez prendre le temps de vous réfléchir une heure par semaine, grâce à des thèmes précis et des exercices concrets.
Sentiment d'appartenance
Joignez une communauté de femmes qui s'accueillent, sans jugement. C'est une des forces de l'accompagnement!
Sentiment de compétence
Ici, on veut vous donner confiance en vos compétences parentales et surtout : vous rappeler de vous aimer davantage!
L'accompagnement mensuel Entre mamans
vous permettra de :
- Vous sentir beaucoup plus confiante dans vos choix et décisions parentales (augmentation du sentiment de compétence parentale)
- Diminuer la présence d’émotions négatives dans le quotidien de la maternité (ex: culpabilité, colère, etc)
- Développer des connaissances sur le développement de l’enfant et l’adolescent pour soutenir l’attachement parent-enfant (gestion des crises, développement cognitif, émotionnel et social, etc.)
- Développer une saine hygiène de vie
- Mieux équilibrer les différentes sphères de vie
- Apprendre sur les concepts psychologiques au cœur de la maternité
- Connaître vos déclencheurs et les désamorcer
- Reconnaître votre discours interne qui influence négativement la santé psychologique
- Apprendre à mieux reconnaître et exprimer ses besoins et ses limites
- Évoluer en faisant place à la légèreté et la célébration (le plaisir est au rendez-vous dans l'accompagnement!)
- Normaliser vos émotions et vos expériences dans la maternité
- Prendre conscience du bagage que vous avez reçu (votre style d'attachement, votre contexte de vie)
- Soutenir la relation de couple au sein de la parentalité
- Retrouver l'équilibre dans votre couple
- Avoir une meilleure consommation des médias sociaux
- Développer un sens critique face aux commentaires externes (entourage, médias sociaux)
- Nuancer les courants dans la parentalité
- Briser l'isolement causé par la comparaison et le "mom shaming"
- Vous sentir en sécurité dans un environnement intime
- Déconstruire les moules qui vous empêchent de savourer pleinement votre rôle de maman
VOS GUIDES
JESSIKA BRAZEAU
JOURNALISTE
Jessika est journaliste et animatrice, mais elle s'intéresse à la psychologie depuis toujours, ayant elle-même eu recours à un processus thérapeutique.
Elle est aussi maman.
En savoir plusDRE. LORY ZEPHYR
PSYCHOLOGUE
Lory est non seulement psychologue, mais elle se spécialise en santé mentale maternelle, périnatalité et attachement parent-enfant. Elle rencontre des mamans chaque jour dans son bureau.
Elle est aussi maman.
En savoir plusVOICI LE TYPE DE CONTENU QUE VOUS TROUVEREZ CHAQUE MOIS
DANS VOTRE ACCOMPAGNEMENT
Chaque séance hebdomadaire dure 60 minutes*.
COACHING
Nous abordons en profondeur le thème du mois et donnons un exercice/atelier pour initier le changement.
Aperçu des thèmes:
perfectionnisme / culpabilité / couple / attachement / bagage de vie / mom rage
MOM TALK
Conversation ancrée dans votre actualité! C'est votre chance de proposer un sujet que vous aimeriez aborder!
C'est un des moments préférés de nos mamans!
ENFIN DES RÉPONSES!
Session questions/réponses! Que ce soit en lien avec l'exercice ou la thématique du mois, vous aurez la chance d'avoir des réponses à vos questions, de façon anonyme ou non.
ENTREVUE AVEC INVITÉ-EXPERT
Vous aurez accès à une entrevue avec un ou une expert.e / invité.e en lien avec la thématique du mois.
*Ces rencontres sont d'une durée d'environ 30 minutes
Les rencontres en direct ont lieu le jeudi, de 12h à 13h (heure du Québec). Vous manquez le direct? Pas de problème, les vidéos sont disponibles sur votre plateforme pendant UN AN!
*** À noter que l’accompagnement Ça va maman n'est pas une thérapie individuelle ou une thérapie de groupe où votre vécu en profondeur est davantage analysé***
Forfait maman en croissance
99$ par mois
Pour 2 mois
Forfait maman en croissance + BONUS
149$ par mois
Pour 2 mois
DISPONIBLE EN FORMAT SOLO
Les thématiques des cohortes précédentes sont maintenant disponibles en format solo (une seule thématique par achat) et en format préenregistré.
CRISE IDENTAIRE
Saviez-vous que vous vivez plusieurs crises identitaires au cours de votre maternité? Voyez 4 heures de contenu sur le sujet et obtenez des exercices concrets à appliquer dans votre quotidien!
GESTION DE CRISES
Ouf! Ce n'est pas toujours facile de gérer les crises de nos tout-petits! Voyez plus de 4 heures de contenu sur le sujet et plusieurs exercices téléchargeables à appliquer dans votre quotidien.
CHARGE MENTALE
- Apprenez qu'est-ce que la charge mentale
- Découvrez comment elle mobilise vos ressources internes
- Découvrez les types de personnalité à risque
- Apprenez comment le couple influence la charge mentale et vice versa
- Comprenez comment vous en sortir
- Découvrez les facteurs de risques qui peuvent mener au burnout parental
L'ANXIÉTÉ PARENTALE
- Différenciez l'anxiété versus le stress
- Évaluez votre niveau d'anxiété de performance dans la parentalité
- Reconnaissez les symptômes à observer
- Découvrez comment votre discours interne contribue à votre anxiété
- Développer des stratégies pour apaiser votre anxiété
- Comprendre le lien entre l'anxiété parentale et l'anxiété chez l'enfant
Laetitia
Je viens de vous écouter avec passion ! J’ai l’impression d’écouter des copines! C’est tellement agréable de vous entendre normaliser tout ce que l’on peut ressentir en tant que parents
Marie-Pier
Jess et Lory, je voulais prendre le temps de souligner votre travail pour cette rencontre TELLEMENT pertinente! Je vous aurais écouté pendant tout l'après-midi à ce sujet. C'est hyper parlant pour de nombreuses maman, j'en suis certaine. Je pense même réécouter la rencontre avec mon chum en fin de semaine. Bref, merci ! À la semaine prochaine!
Amélie
Merci tellement, je l’ai écouté en rediffusion. C’est fou à quel point ce que vous abordez me rejoint chaque semaine. Vous me faites vraiment un grand bien 😌
Déjà hâte à la semaine prochaine xx
Caroline
Ça me parle vraiment ! Merci !
Marina
Encore une belle vidéo qui me parle beaucoup et m'aide à cheminer dans ma maternité. Vive la culpabilité et la vulnérabilité ! Le contenu est vraiment de qualité, ça rebooste 🌟 J'ai bien hâte d'être la semaine prochaine!
Carole
Bonjour à vous! Super accompagnement, la conférence de la semaine dernière m aide à mieux me comprendre !
