Cette conférence est pour vous si :
Vous commencez à voir des signes répétés de frustration dans votre maternité et aimeriez tellement les enrayer, mais vous ne savez pas comment.
Vous sentez que vous perdez le contrôle de vous-même, comme si quelqu’un d’autre était aux commandes.
Vous culpabilisez à chaque explosion, et vous vous inquiétez de l’effet de votre colère sur la relation avec votre enfant.
Vous voulez être un modèle pour votre enfant, lui apprendre à réguler ses émotions… mais vous réalisez que vous avez du mal à le faire vous-même.
Comment réguler sa colère sans exploser grâce à des stratégies de gestion saine de ses émotions
Objectifs de la conférence :
- Apprendre à mieux reconnaître vos émotions
- Verbaliser ce que vous ressentez
- Mieux définir et respecter vos limites
- Trouver des stratégies concrètes pour diminuer vos épisodes de mom rage
- Apprendre comment réparer la relation avec vos enfants après une explosion de colère
Avec cet atelier, vous obtenez:
- Conférence dynamique et déculpabilisante d’une durée de 2h15
- Enregistrée en direct avec des questions de réelles mamans
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Par une psychologue spécialisée en santé mentale maternelle et attachement parent-enfant
- Bonus : Journal de la colère
- Bonus : Exercice de respiration
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Bonus : Groupe Facebook privé
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Accès au contenu à vie, pour y revenir autant de fois que vous le voudrez
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Accessible sur l’appareil de votre choix, en audio ou en vidéo, pour une plus grande flexibilité