Comment réguler sa colère sans exploser grâce à des stratégies de gestion saine de ses émotions
Objectifs de la conférence :
- Apprendre à mieux reconnaître vos émotions
- Verbaliser ce que vous ressentez
- Mieux définir et respecter vos limites
- Trouver des stratégies concrètes pour diminuer vos épisodes de mom rage
- Apprendre comment réparer la relation avec vos enfants après une explosion de colère
Avec cet atelier, vous obtenez:
- 2 heures 15 minutes de contenu (enregistré en direct, disponible en différé)
- Des réponses aux questions de mamans comme vous
- 2 Exercices psychologiques à télécharger
- Accès au contenu autant de fois que vous le souhaitez pendant une période d'un an
- Accéder au contenu via l'appareil de votre choix en téléchargeant l'application Kajabi