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Surveillez votre boîte courriel, vous devriez avoir reçu votre outil gratuit! Psssst! N'oubliez pas de regarder dans vos courriels indésirables si jamais vous ne le voyez pas!
En attendant, nous voulions simplement vous dire que la charge mentale est un problème bien réel et qu'il y a une façon de s'en sortir! Si vous êtes ici, c'est probablement parce que vous en avez lourd sur les épaules. On vous comprend, nous aussi, nous sommes maman... En plus de tous les autres titres que l'on doit porter quotidiennement!
Bien qu'on parle davantage du concept de charge mentale depuis les dernières années, l'élément manquant des différentes discussions est : l'analyse du contexte. La charge mentale, c'est complexe et différent pour chaque famille. La voir ou la comprendre d'un seul angle offre trop peu de réponses pour l'alléger concrètement dans le quotidien. C'est pour cette raison que nous avons bâti un atelier à ce sujet.
Je veux l'atelier!
Venez prendre soin de vous
Vous avez l'impression de porter toute la charge mentale familiale? Vous ne vous sentez pas entendue ou comprise par votre partenaire lorsque vous en parlez?
Venez comprendre comment ENFIN vous sortir de la charge mentale!
"Wow! Je ne sais pas par où commencer tellement cet atelier me parle! On dirait que vous l'avez créé exprès pour moi. J'ai même fait écouter plusieurs extraits à mon jeudi, parce que même si je lui mentionne souvent ma charge mentale, j'avais envie qu'il entende les mots de Lory pour décrire ce que ça fait la charge mentale. Ce qui vient avec qu'on ne voit pas. J'ai aussi compris une partie de mon épuisement. Et quand Jessika a lu le commentaire d'une maman qui demandait : comment on fait pour répartir la charge mentale quand ton chum a un gros travail avec une énorme charge mentale, j'en avais les larmes aux yeux! Ça fait tellement de bien de ne plus se sentir SEULE à vivre ça. Vous me donnez quelque chose qui ne s'achète pas, quelque chose de précieux. Vous me faites sentir que vous comprenez ce que je vis et surtout, vous le validez! Je dois rajouter que depuis l'atelier, mon chum s'est occupé de gérer plein de choses à la maison à ma place, sans me le demander et ça fait TELLEMENT du bien! Merci!"
Caroline
Plus de détails sur l'atelier
Enregistré en direct
Cet atelier a été enregistré en direct. Le contenu est donc axé sur le vécu et les questions des parents qui vivent la même chose que vous. Vous vous sentirez entendue, validez et soutenue!
4 heures de contenu
Chaque vidéo est d'une durée d'une heure sous forme conversationnelle pour une plus grande facilité de compréhension et dans le but d'être plus collé à votre réalité.
Exercice
Découvrez un autre exercice, celui-ci pour prendre conscience de l'intensité de votre charge mentale et la réfléchir pour ensuite la réduire.
* Les exercices ne sont pas obligatoires pour changer votre dynamique. Ils sont disponibles pour celles qui veulent creuser davantage.
Qui anime cet atelier?
Les fondatrices de Ça va maman : Dre Lory Zephyr, psychologue spécialisée en santé mentale maternelle, périnatalité et dans la relation d'attachement parent-enfant, en compagnie de Jessika Brazeau, journaliste. Elles sont toutes deux maman.
En savoir plus sur elles