Trouver son village dans la communauté!

 Au Québec, nous avons des ressources inestimables pour les familles : près de 300 organismes communautaires famille (OCF) qui tendent la main à tous les parents. Ces lieux chaleureux, trop souvent méconnus, peuvent transformer l’expérience de la parentalité. En effet, ils contribuent entre autres à briser l’isolement qui peut suivre après une naissance, un déménagement, ou un grand changement de vie. La comédienne et animatrice, Bianca Gervais est venu récemment au balado en tant qu’ambassadrice de la Fédération québécoise des organismes communautaires Famille. Elle-même a pu vivre la force de créer un réseau avec le soutien des d’un OCF suite à un déménagement.

Briser l’isolement des mères grâce aux organismes communautaires famille

D'emblée, nous allons défaire un mythe tenace: Les OCF sont ouverts à toutes les familles, peu importe leur réalité! Ce sont des endroits où il est possible de rencontrer d’autres mamans, de partager des rires et de discuter sans jugement. Les rencontres hebdomadaires, les activités et les moments d’échange apportent un réconfort immense. Ce sont aussi des occasions pour réaliser que d’autres parent vivent des défis similaires, ont les mêmes doutes et que personne n’attend (ou n’atteint!) la perfection. Les échanges avec d’autres mamans permettent de relativiser, de rire de ses maladresses et de se sentir comprise. C'est donc des occasions de réaliser que chaque famille fait de son mieux avec les ressources et les circonstances du moment. Alors, ouste la comparaison et la pression d'être parfaite, et bonjour à l’acceptation et à la solidarité!

Des services pour tous les besoins

Les OCF ne se limitent pas à une seule forme d’accompagnement. Ils offrent une panoplie de services adaptés à chaque étape de la parentalité. On y trouve par exemple :

• des haltes-garderies pour donner un peu de répit,
• du soutien administratif (pour remplir des papiers, par exemple),
• de l’aide en cas de séparation ou de difficultés financières,
• des activités de socialisation pour les enfants et les parents,
• des groupes de discussion et de soutien,
• des activités éducatives et ludiques.

Ce qui fait la force des OCF, c’est la bienveillance. Les équipes qui accompagnent les parents comprennent que sortir de chez soi avec un jeune enfant demande déjà beaucoup d’énergie. Chaque maman est accueillie là où elle en est, avec ses forces, ses limites et ses besoins du moment. Ce soutien peut faire toute la différence dans son parcours parental.

Le rôle du village dans la santé mentale des mamans

On le répète souvent à Ça va maman, mais la parentalité ne devrait jamais se vivre seule. Pourtant, notre société valorise beaucoup l’indépendance et l’autonomie, au point où certaines mamans se sentent coupables de demander de l’aide ou de ne pas tout gérer elles-mêmes. On oublie trop souvent que la présence d’un réseau de soutien, le fameux village,  est un facteur-clé pour traverser les hauts et les bas de la vie familiale. Demander de l’aide ou chercher du soutien n’a donc rien de honteux, bien au contraire : c’est un geste de force et d’amour envers soi-même et sa famille.

Malgré la richesse de l’offre, plusieurs mamans hésitent encore à s’impliquer dans leur OCF local. La peur d’être jugée, le sentiment de ne pas être « à sa place », l’anxiété de rencontrer de nouvelles personnes ou tout simplement l’effort logistique de sortir de la maison avec un enfant peuvent freiner la démarche. Alors, si vous vous posez la question en lisant ce texte, OUI vous avez le courage pour sortir de votre coquille! Promis, l’effort en vaut la peine! 

Soutenir les organismes communautaires : un enjeu collectif

Lors de notre discussion avec Bianca Gervais, nous avons aussi abordé les enjeux politiques qui affectent les OCF. Parce que malheureusement, le travail des OCF repose sur un financement souvent insuffisant, alors que les besoins des familles ne cessent de croître. Le gouvernement n’offre qu’une partie du financement nécessaire, ce qui oblige les organismes à consacrer temps et énergie à des levées de fonds, parfois au détriment de leur mission d’accompagnement.

Heureusement, malgré ces défis les OCF continuent d’offrir des services gratuits, accessibles et adaptés à toutes les réalités. Un grand merci à toutes leurs équipes pour ce dévouement! Soutenir les OCF, c’est investir dans la prévention et dans la santé des familles. C’est aussi reconnaître l’importance du réseau, de la solidarité et de l’accompagnement parental. Dans cette optique, chacune de nous peut contribuer : soit en utilisant les services, en parlant des OCF autour de soi ou en faisant entendre sa voix auprès des élus.

En terminant, nous souhaitons vous rappeler que vous n’avez pas à tout porter seule. Le village existe, parfois à deux coins de rue, prêt à vous accueillir, à vous écouter et à vous soutenir. Ce sont ces petits gestes, ces rencontres et ces réseaux qui font toute la différence, pour aujourd’hui et pour demain!

 Ce contenu est commandité par la Fédération québécoise des organismes communautaires Famille. 

Vous pouvez écouter l'épisode avec Bianca Gervais, juste ici ! 

Biographie

Dre Lory Zephyr, psychologue

Je suis une psychologue spécialisée en santé mentale maternelle, attachement et périnatalité.

Je pratique présentement en clinique privée et j’ai pu observer au fil des années comment les mères se sentaient trop souvent seules avec leurs difficultés. C’est pour cette raison que j’ai décidé de vulgariser la santé mentale maternelle. J’ai, entre autres, écrit les livres Maman en Construction (Éditions de l’Homme, 2018), Ça va, maman? (Éditions de l’Homme, 2021) et coécrit les livres Le deuil invisible (Éditions de l'Homme 2022) et Le mythe de la mère parfaite (Éditions de l'Homme, 2025). En plus d’offrir des conférences sur mes domaines d’expertise et de former des intervenants, je suis régulièrement invitée à me prononcer sur différents aspects de la vie des mamans et des familles dans les médias. Je travaille aussi étroitement avec le laboratoire d’études sur le développement de l’enfant et sa famille (Chaire de recherche du Canada sur l’attachement et le développement de l’enfant), particulièrement pour la communication avec le public.

En rencontrant Jessika, j’ai trouvé une âme-sœur qui avait le même désir d’enfin faire une place aux mères, leurs expériences et le soutien dont elles ont besoin. Avec Ça va maman nous pouvons les rejoindre directement et les accompagner dans tout ce que la maternité peut leur faire vivre.

Psst….je suis aussi une maman ;) !

Jessika Brazeau, journaliste

J’ai eu 3 enfants en 2 ans, je pense que c’est ce qui décrirait le mieux ma situation ! Haha! Plus sérieusement, devenir maman a été à la fois le plus beau rôle de ma vie ainsi que le plus difficile! Je ne m'attendais pas à ...ça!

Quand j’ai eu mes jumeaux, j’ai été confrontée à mes limites. Mentalement et physiquement. J’étais au bout du rouleau, j’avais clairement besoin d’aide et de réconfort, mais je ne me retrouvais pas dans ce que je voyais sur les réseaux sociaux qui me reflétait une parentalité… parfaite! Je me sentais perdue et incomprise au milieu de toutes les informations disponibles par les nombreux professionnels et blogs de mamans. J’ai alors fait la rencontre de Lory et ça a tout changé.

Ensemble, avec son bagage de docteure et le mien en tant que journaliste, on a voulu bâtir un endroit où les mamans pouvaient être elles-mêmes. Un endroit où on allait valider leurs émotions et partir de ce qu’elles sont pour les aider à trouver des outils. Un endroit où on allait leur donner l’heure juste sur les pratiques parentales. Un endroit où on allait les célébrer.  

Et Ça va maman est né! Depuis, nous avons construit ensemble de nombreuses conférences pour aider les mamans à se comprendre et se retrouver. Nous avons aussi coécrit plusieurs livres dont Le deuil invisible : se reconstruire après la perte de son enfant en période périnatale (Éditions de l'Homme, 2022) et Le mythe de la mère parfaite : se libérer de la culpabilité maternelle (Éditions de l'Homme, 2025).