Parce que pour prendre soin d'eux, vous avez besoin de prendre soin de vous. 

Conférence virtuelle sur la santé mentale maternelle pour mieux comprendre ce qui se passe en vous une fois que bébé est arrivé.

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Et si on vous disait que la maternité est complexe...

Vous êtes maman

Vous rêviez du jour où vous porteriez ce nom et il est enfin venu. Vous l'avez au creux de vos bras et vous trouvez qu'il est tellement beau, qu'il sent bon. Vous en êtes si fière, mais...

Même si vous vous doutiez que votre vie serait différente, vous étiez loin de vous attendre à ce que ce soit AUSSI différent. Vous vous demandez pourquoi vous n'avez pas vécu le coup de foudre tant souhaité en le rencontrant. Vous vous surprenez parfois à vous ennuyer de votre vie d'avant. Vous réalisez que vous avez soudainement de nouvelles peurs qui émergent.  

La maternité bouleverse le monde interne à tant de niveaux et c'est normal! Une explosion de joie mais aussi des perturbations de tous genres. Certaines ne se reconnaissent plus et se demandent si elles frôlent la folie ou la dépression postpartum, d'autres veulent simplement comprendre ce qui se passe en elles. Vous cherchez, cherchez, cherchez ce qui pourrait vous définir mais rien ne semble se coller à ce que vous vivez. Et si la réponse se trouvait dans le mot suivant : matrescence

Qu'est-ce que la matrescence?

 

Vous avez donné la vie. C'est magnifique! Mais la transition à la maternité n'est pas que physique. Il se passe énormément de choses du point de vue psychologique, émotionnel, social, identitaire, sexuel, conjugal... Sans compter les hormones en plus!

L'étymologie du mot matrescence est en fait la contraction des mots "maternité" et "adolescence", pour expliquer la naissance d'une mère, comme un processus développemental. Selon certains chercheurs, la matrescence peut durer de 2 à 3 ans suivant la naissance d'un bébé, qu'il soit votre premier ou votre 12e!

Prendre le temps de comprendre sa matrescence et ses composantes, c'est se permettre de vivre une transition à la maternité plus en douceur. C'est d'apprendre à naviguer avec le courant et non pas à contre-courant. 

 

Les différents modules de la conférence

Parce que nous savons que vous en avez plein les bras, chaque module est d'une durée d'environ 15 minutes. Plusieurs exercices vous seront proposés en pièce jointe que vous pourrez télécharger afin de vous aider dans vos réflexions.

La matrescence 

- Découvrir les 5 clés pour en prendre soin.
- La matrescence du point de vue psychologique
- Changements physiques et émotionnels
- Crise identitaire
- Exercice psychologique téléchargeable

L'ambivalence dans la maternité

- Comprendre le concept du "push and pull"
- Normaliser les émotions contradictoires
- La perte et parfois le deuil de certaines parties de notre vie d'avant, dont certaines relations
- Exercice psychologique téléchargeable

 

La culpabilité

- Comment s'en servir de façon saine?
- Différence entre culpabilité et honte
- Le concept de la mère suffisamment bonne
-Perfectionnisme et comparaison
- Exercice psychologique téléchargeable

Prendre soin de sa santé psychologique

- Définir ses besoins
- Reconnaître ses limites
- Les 5 catégories de limites
- L'entourage
- Quand s'inquiéter
- Exercice psychologique téléchargeable

Le couple

- Les bases d'une saine communication
- Renforcer son équipe parentale 
- Comment faire de la place à l'autre
- Exercice psychologique téléchargeable pour chaque partenaire

 

La charge mentale

- Ce dont il s'agit vraiment
- Ce qui influence la charge mentale
- Comment s'en sortir
- Exercice psychologique téléchargeable

 

La matrescence

79$ + tx

Most Popular

  • 2 heures de conférence
  • 6 modules préenregistrés à écouter à votre rythme
  • 6 exercices psychologiques téléchargeables
  • Accès à vie au contenu
  • À écouter sur la plateforme de votre choix
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Prenez soin de vous...
pour mieux prendre soin d'eux. 

La conférence vous permettra de vous comprendre, de normaliser votre expérience et de vivre votre transition à la maternité avec plus de douceur.